Белковый омлет с зеленью на сковороде | Samsebeshef-povar.ru
ПОСТИМСЯ…

Постные-рецепты

Здравствуйте, друзья!

Я рада приветствовать Вас на страницах кулинарного блога Сам себе шеф-повар. Здесь опубликованы простые и вкусные рецепты первых и вторых блюд, салатов, десертов, различной выпечки, овощных и мучных блюд. Все рецепты содержат пошаговые фото с подробным описанием приготовления. Надеюсь, что информация, выложенная на сайте, будет вам полезной и нужной.

Добро пожаловать!

2919_800

1423250529_ghjl

Вкусные рецепты!
Вместе веселее!!!!
Архивы
Счетчик тИЦ и PR
mytaste.by mytasteukraine.com myTaste.ru

Белковый омлет с зеленью на сковороде

VN:F [1.9.22_1171]
Рейтинг статьи:
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Здравствуйте, уважаемые читатели блога samsebeshefpovar.ru.!

Сегодня выкладываю фото-инструкцию о том, как приготовить белковый с зеленью.

белковый омлет с зеленью

На улице весна – пора авитаминоза, а значит, в нашем рационе должно быть больше свежих витаминов. Одним из самых ранних и доступных источников этих самых витаминов является свежая зелень петрушки, укропа, зелёного лука, сельдерея и т.д.  Вывод – кушать больше зелени. Вот и я решила следовать этому правилу и приготовила для начала белковый омлет. К тому же это не только очень вкусный вариант завтрака, но и очень низкокалорийное блюдо, что станет приятным сюрпризом для стройнеющих дам.

Для того, что бы приготовить белковый омлет с зеленью, необходимы следующие продукты:

1.      5 яичных белков;

2.      2 ложки молочка;

3.      100 гр. любой зелени или ассорти из неё;

4.      соль, чёрный перец — по вкусу;

5.      немного растительного масла для жарки.

белковый омлет с зеленью

Как приготовить белковый омлет с зеленью?

Для начала нужно взять  5 куриных яичек из холодильника. Разделить в разные емкости белки и желтки  (желточки я обычно использую для приготовления домашнего майонеза или песочного теста).

 Тщательно вымытую и обсушенную зелень мелко крошим.   белковый омлет с зеленью

К белкам добавляем молоко и приправляем солью и  перцем.   белковый омлет с зеленью

Всё  хорошо взбиваем венчиком до образования пены.   белковый омлет с зеленью

Не прекращая взбивания, добавляем  рубленную зелень.белковый омлет с зеленью

 Раскаляем сковородку с несколькими каплями  растительного масла и выливаем туда приготовленную смесь из белков и зелени.

белковый омлет с зеленью            Как только одна сторона зарумяниться, аккуратно переворачиваем белковый омлет с зеленью на другую сторону и доводим до готовности (в общем готовиться омлет 4-5 минут).

 Подавать омлет желательно сразу, порезав на порционные кусочки и разложив по тарелочкам. Готовьте и наслаждайтесь…   белковый омлет с зеленью

Если вы не хотите пропустить публикации новых  вкусных и простых фото-рецептов, то заполните простую форму подписки в верхнем правом углу странички. После подписки на Вашу электронную почту регулярно будут приходить письма с  кулинарными новинками блога samsebeshef-povar.ru.

 В случае если у Вас возникли вопросы или замечания по данному рецепту, вы можете изложить суть дела в комментариях после публикации.

 Также у Вас, дорогие читатели, есть великолепная возможность поделиться понравившимся рецептом с друзьями в социальных сетях, воспользовавшись социальными кнопками в самом конце статьи.  До новых кулинарных встреч!

 Автор статьи: Елена – автор блога samsebeshef-povar.ru

Еще интересные рецепты:

Загрузка...

Похожие рецепты на сайте:

3 комментариев к записи “Белковый омлет с зеленью на сковороде”

  • Ксюша:

    Никогда не готовила омлет только из белков,но по цвету он у Вас получился красивый,и насколько я понимаю более лёгкий,чем просто из яиц,интересно. А желтки тоже не пропадут,можно их в бисквит определить

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  • Аля:

    Такой омлет с зеленью я часто готовлю, и использую все яйца, а не только белки.
    Пожалуй приготовлю себе белковый омлетик для разнообразия.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  • Ольга:

    весной особенно такой омлет с добавлением зелени придает аромат,вкус весны, но в зимнее время тоже можно ощутить приближение весны, хоть впереди еще зимушка-зима.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

Оставить комментарий

КОНКУРС на блоге!!!

222

1350413968_steb25

1442387578_1
МОИ РЕЦЕПТЫ
Вкусные рецепты
ТОП КОММЕНТАТОРОВ
  • Ольга Ольга (6)
  • Ксюша Ксюша (4)
Обмен ссылками

Уважаемые коллеги, для обоюдного обмена ссылками пишите: samsebeshef-povar@mail.ru.  Обмен производится только с сайтами схожей тематики.

Статистика
Яндекс.Метрика
Секс шоп Купить мед. справки